バルンソン韓医院【漢方丸レポ】8週目 -5.5kg
こんにちは。うさです。
バルンソン漢方丸8週目の結果が出たのでレポートしていきます。
50日目から56日目までの食事内容はこちら。カロリーはアプリのあすけんで算出されたものです。
漢方丸は特に記載がない限り一日3回一包ずつ飲んでいます。
50日目 -0.2kg
摂取カロリー 1407kcal
朝：トースト・加糖ヨーグルト
昼：糖質ゼロ麺・手羽元と卵の煮物・甘夏・冷奴
夜：手羽元と卵の煮物・はんぺんと油揚げの煮物・浅漬け・枝豆冷奴・ブロッコリーとベーコンの炒め物・缶酎ハイ・ハイボール・焼菓子
51日目 +0.1kg
摂取カロリー 2044kcal
朝：トースト・目玉焼き・フルーツヨーグルト
昼：焼きそば・たこ焼き
夜：カツオのたたき・イカの炙り・サーモンチーズクラッカー・たたき胡瓜・小松菜の炒め物・缶酎ハイ
間食：焼菓子・カフェラテ
52日目 -0.1kg（朝昼漢方なし）
摂取カロリー 2254kcal
朝：バルンソンシェイク・甘夏
昼：冷麺・ミニビビンバ
夜：生ハム玉葱マリネ・手羽元の煮物・イカの炙り・サーモンチーズクラッカー・たたき胡瓜・缶酎ハイ・ハイボール・チーズケーキ
間食：メロンスムージー
53日目 +0.2kg（夜漢方なし）
摂取カロリー 1467kcal
朝：トースト・生ハム玉葱マリネ・甘夏
昼：焼うどん
夜：カレーライス・冷奴・はっさく・デザート
54日目 +0.3kg
摂取カロリー 1643kcal
朝：バルンソンシェイク
昼：チキンソテー・惣菜・サラダ・デザート
夜：カレー・冷奴・甘夏・チョコレート
55日目 +0.1kg
摂取カロリー 1624kg
朝：トースト・カレー
昼：チーズフォンデュ・サラダ・フルーツ
夜：肉もやし炒め・たたき胡瓜・焼きカレー・卵豆腐・アイス
56日目 -1.0kg
摂取カロリー 1381kcal
朝：トースト・カレー
昼：肉もやし炒め・サーモン巻き寿司
夜：刺身・たたき胡瓜・卵豆腐・ハイボール
8週目 結果
体重：59.6kg→54.1kg（-5.5kg）
体脂肪率：31.6%→27.8%（-3.8%）
今週の変化については
体重：-0.6kg
体脂肪率：-1.3%
となりました。
微増の日が続いていましたが、最終日に一気に落とすことができたため満足のいく結果となりました。
ランチでバイキングを含む外食をする日もあったのですが、バルンソン漢方のおかげか以前よりおかわりに行く回数が自然と少なくなり、結果的に摂取カロリーを抑えることができました。
次回は2ヶ月の変化と体型の比較写真をまとめていきます。
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バルンソン韓医院【漢方丸レポ】7週目 -4.9kg
こんにちは。うさです。
バタついており遅くなってしまいましたが、バルンソン漢方丸7週目の結果をレポートしていきます。
今週の生活の総評。
- 毎晩のデザートのわりには摂取カロリーはだいたい基準内
- 運動はかわらず散歩程度
43日目から49日目までの食事内容はこちら。カロリーはアプリのあすけんで算出されたものです。
漢方丸は特に記載がない限り一日3回一包ずつ飲んでいます。
43日目 ±0.0kg
摂取カロリー 1336kcal
朝：トースト・合鴨ロース・もやし炒め・ヨーグルト
昼：千切りキャベツ・牛タンねぎ塩・手羽元のさっぱり煮
夜:：千切りキャベツ・チキングリル・ホッキ貝・冷奴・バゲット・デザート
44日目 -0.2kg（昼漢方なし）
摂取カロリー 2059kcal
朝：トースト・千切りキャベツ・目玉焼き・芋きんつば
昼:：チーズバーガー・オニオンリング・ポテト
夜：千切りキャベツ・鶏胸肉のソテー・野菜スティック・手羽元のさっぱり煮・フライドポテト・チョコ・ハイボール
45日目 +0.6kg
摂取カロリー 1762kcal
朝：じゃことタマゴのトースト・ポンカン
昼：カップ焼きそば
夜：豚もやし炒め・ハラミ・野菜スティック・サーモン塩麹漬け・オクラの浅漬け・缶酎ハイ・デザート
46日目 +0.1kg（朝漢方なし）
摂取カロリー 1443kcal
朝：芋きんつば
昼：焼きうどん・はっさく
夜：もち麦ごはん・味噌汁・アジの開き・冷奴・デザート
間食：焼菓子・チョコレート
47日目 -0.4kg
摂取カロリー 1423kcal
朝：もち麦ごはん・味噌汁・冷奴
昼：もち麦ごはん・アジの開き・千切りキャベツ・肉野菜炒め・はっさく
夜：もち麦ごはん・野菜とワンタンのスープ・千切りキャベツ・ハンバーグ・がんもどき・冷奴・デザート
48日目 -0.8kg
摂取カロリー 1321kcal
朝：芋きんつば
昼：もち麦ごはん・がんもどきの煮物・はっさく
夜：生ハムサラダ・ブロッコリーのガーリックベーコン炒め・ベイクドポテト・サーモン塩麹漬け・アイス
49日目 +0.2kg
摂取カロリー 1150kcal
朝：トースト・味噌汁・はっさく
昼：糖質ゼロ麺・納豆・ごはん・冷奴
夜：味噌汁・手羽元と卵の煮物・はんぺんと油揚げの煮物・冷奴・焼菓子
7週目 結果
体重：59.6kg→54.7kg（-4.9kg）
体脂肪率：31.6%→29.1%（-2.5%）
今週の変化については
体重：-0.5kg
体脂肪率：±0.0%
となりました。
週数回の飲酒や毎晩のデザートが習慣化し、1日もしくはその前後で摂取カロリーの帳尻を合わせるという今の生活が私にはあっているようで、負担なくダイエットができるようになってきました。
漢方の効果の一つの食欲の抑制ですが、私の場合は最初は食欲がなくなるような感覚でしたが、現在は食事の腹持ちがいいような感覚に近いです。
そのため少量の朝食でも昼まで空腹になることもなく、空腹感が強くないので昼に大量に食べることもなくなりました。
漢方に体が慣れてきたのかもしれません。
この調子で漢方を減らしつつダイエットを続けていきたいです。
次回は8週目の結果をお知らせいたします。
次の記事
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バルンソン韓医院【漢方丸レポ】６週目 -4.4kg
こんにちは。うさです。
5週目の記事が遅くなってしまったため続けてになりますが、バルンソン漢方丸6週目の結果が出たのでレポートしていきます。
今週の生活の総評。
- 接種カロリーはまずまずだが炭水化物メニューばかり
- 昼間に漢方を飲めない日が連続
- 運動は散歩程度
当初はフィットボクシングなどで運動をしていたのですが、なかなか時間を取れなくなってきたため散歩程度しかできなくなってきました。
室内でできる簡単な運動などがあれば教えていただきたいです。
36日目から42日目までの食事内容はこちら。カロリーはアプリのあすけんで算出されたものです。
漢方丸は特に記載がない限り一日3回一包ずつ飲んでいます。
36日目 -0.3kg
摂取カロリー 1447kcal
朝：ミルクココア・味噌汁
夜：棒棒鶏サラダ・法蓮草とベーコンのバター炒め・じゃこの冷奴・肉じゃが・缶酎ハイ・プリン
37日目 -0.2kg
摂取カロリー 1368kcal
朝：トースト・目玉焼き・オレンジ
昼：カップうどん
夜：ポテトとウインナーのグリル・レタスサラダ・法蓮草とベーコンのバター炒め・たたききゅうり・ハイボール・アイス
38日目 +0.2kg（昼漢方なし）
摂取カロリー 1406kcal
朝：ピザトースト・オレンジ
昼：にぎり寿司
夜：レモン炭酸水・たたききゅうり・オクラの浅漬け
間食:ショートケーキ
39日目 -0.6kg
摂取カロリー 661kcal
朝：トースト・加糖ヨーグルト
昼：キャベツの千切り・鶏のさっぱり煮
夜：じゃこごはん・味噌汁・肉じゃが・鶏のさっぱり煮・チョコレート
40日目 +0.2kg（昼漢方なし）
摂取カロリー 1340kcal
朝：トースト・蒸し鶏サラダ・味噌汁
昼：巻き寿司
夜：豚トロ焼き・千切りキャベツ・フライドチキン・おひたし・ガーリックシュリンプ・缶酎ハイ・ケーキ
41日目 +0.3kg
摂取カロリー 1680kcal
朝：トースト・目玉焼き・蒸し鶏・八朔
昼：ごはん・唐揚げ・千切りキャベツ
夜：イカの唐揚げ・鶏のガーリックグリル・山芋の磯辺揚げ・生ハム・チーズ・ハイボール・白ワイン
間食：紅茶プリン・フルーツティー
42日目 +0.1kg（昼漢方なし）
摂取カロリー 1699kcal
朝：トースト・ベーコンエッグ・蒸し鶏サラダ・はっさく
昼：サーモン中巻・味噌汁
夜：唐揚げ・牛タン・千切りキャベツ・合鴨ロース・オクラの浅漬け・おひたし
間食：はっさく
6週目 結果
体重：59.6kg→55.2kg(-4.4kg)
体脂肪率：31.6%→29.1%(-2.5%)
今週の変化については
体重：-0.3kg
体脂肪率：±0.0％
となりました。
体脂肪率はゆるやかに減少していたのに、最終日で跳ね上がってしまい結果的にプラマイ0になってしまいました。
体重も炭水化物の多いメニューや漢方が飲めない日が続いた割には微減できたのでよかったです。
今週頭の昼から新しく調合していただいた漢方になりました。
見た目は特に変わりませんでしたが、味は少し違うように感じました。飲んでみても特に副作用は感じられず、前回の調合では抑えきれなくなっていた空腹感も覚えにくくなったとい思います。
摂取カロリーはまずまずだったにもかかわらず体重が微減で終わってしまったのは、やはり食事内容がよくなかったかもしれません。
時間がないとパン・麺・ごはんなどの単品で終わらせてしまうことが多いですが、漢方の力に甘えず基本に立ち返ってベジファーストを心掛けたいです。
次回は7週目の結果をお知らせいたします。
次の記事
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バルンソン韓医院【漢方丸レポ】5週目 -4.1kg
こんにちは。うさです。
バルンソン漢方丸5週目の結果が出たのでレポートしていきます。
また、1か月分の体重・体脂肪率の変化についても最後にまとめました。
今週の生活の総評。
- 外食続きの日はカロリーオーバー
- 夕食後のデザートや間食多め
- ワクチン接種があり漢方が飲めない日あり
今週は外食が続いてしまったタイミングがあり、そういう日は大幅にカロリーオーバー。
なるべく翌日の朝食をシェイクに置き換えるなどして帳尻を合わせるようにしました。
またワクチン接種があったため、当日～翌々日昼までは漢方を飲むことができませんでした。
29日目から35日目までの食事内容はこちら。カロリーはアプリのあすけんで算出されたものです。
漢方丸は特に記載がない限り一日3回一包ずつ飲んでいます。
29日目 ±0.0kg
摂取カロリー 1609kcal
朝：糖質ゼロ麺・トースト・野菜スティック
昼：もち麦ごはん・味噌汁・鱒のなれずし・野菜スティック
夜：もやしナムル・鮭と野菜のバター炒め・ガトーショコラ・ハイボール
間食：焼菓子
30日目 +0.4kg（漢方なし）
摂取カロリー 2484kcal
朝：トースト・スクランブルエッグ・胡瓜スティック・がんもどき
昼：唐揚げ・千切りキャベツ・味噌汁
夜：惣菜盛り合わせ・もやしナムル・ハイボール・シュークリーム
間食：ミルフィーユ・ジュース
31日目 +0.1kg （漢方なし）
摂取カロリー 2008kcal
朝：トースト・目玉焼き・手羽元のグリル
昼：小籠包・半チャーハン・たまごスープ・たたき胡瓜・杏仁豆腐
夜：惣菜盛り合わせ・刺身わかめ・ハイボール・プリン
32日目 +0.7kg （朝昼漢方なし）
摂取カロリー 2263kcal
朝：ワッフル・ゆで卵・冷奴・オレンジ
昼：サンドイッチ・いちご
夜：豚もやし炒め・わかめの刺身・レタスサラダ・シュークリーム
間食：チョコレート
33日目 -0.6kg
摂取カロリー 977kcal
朝：バルンソンシェイク
夜：じゃこごはん・味噌汁・餃子・蒸し鶏冷奴・チョコレート
34日目 -0.7kg
摂取カロリー 1269kcal
朝：バルンソンシェイク
昼：蒸し鶏サラダ・ワッフル
夜：レタスサラダ・ホルモン焼き・叩ききゅうり・味噌汁・チョコレート
35日目 -0.1kg
摂取カロリー 1423kcal
朝：ヨーグルト
昼：ワッフル・蒸し鶏のサラダ・焼売
夜：じゃこごはん・味噌汁・蒸し鶏冷奴・納豆・肉じゃが・デザート
5週目 結果
体重：59.6kg→55.5kg(-4.1kg)
体脂肪率：31.6%→29.1%(-2.5%)
今週の変化については
体重：-0.2kg
体脂肪率：-1.2％
となりました。
ワクチン接種で漢方が飲めなかったタイミングに連日外食してしまったこともあり、一気に体重が増えてしまいました。
ただそれで一度間が空いたからか、再び飲み始めたときには空腹の感じにくさなどがはっきりと感じられたように思います。
また、増えてしまった分もすぐに取り戻すことができたため、週で見れば微減という結果になりました。
漢方がなかったら2、3日で増やした分を取り戻すのにどれだけかかったのだろうと思うと恐ろしいです。
なお、漢方を服用し始めて1ヶ月の体重・体脂肪率の変化はこんな感じになりました。
初週にむくみがとれたのかガクッと大幅な減量があり、その後はゆるやかに減少していきました。
摂取カロリーは気にしていますが、食事内容を見てもわかるように飲酒や夕食後のスイーツは日常的に続けているのにこの結果なので非常に満足です。
次回、6週目の途中からは追加注文したさらに効果の強いものを服用し始めました。
どのような結果になったかは次の記事でお知らせいたします。
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バルンソン韓医院【漢方丸レポ】4週目 -3.9kg
こんにちは。うさです。
遅くなりましたがバルンソン漢方丸4週目の結果が出たのでレポートしていきます。
今週の生活の総評。
- 炭水化物多め（好物の麺類を食べてばかり）
- 飲酒は控えめ
- 漢方に慣れてしまったのか空腹との闘いが発生
今週はバルンソン韓医院さんに相談して教えていただいた対策を実行し、ぬるま湯2杯と共に漢方を飲むようにしていました。
週の前半はかなり効果を実感でき、以前より明らかに空腹を感じなくなったのですが、週の終わり頃になるとそれでも夕方におなかがすいてしまうようになりました。
次回分からはもう少し薬の効果を強くして調合していただくことになったので、次に期待です。
22日目から28日目までの食事内容はこちら。カロリーはアプリのあすけんで算出されたものです。
漢方丸は特に記載がない限り一日3回一包ずつ飲んでいます。
22日目 -0.6kg
摂取カロリー 1534kcal
朝：プロテインドリンク
昼：野菜たっぷり焼きそば・味噌汁
夜：湯葉の刺身・里芋の煮物・じゃがいもとウインナーのグリル・大根の甘酢漬け・海老のマリネ・デザート
23日目 +0.4kg
摂取カロリー 1746kcal
昼：きしめん・混ぜごはん・昆布巻き
夜：ガーリックシュリンプ・生春巻・カツオのたたき・カプレーゼサラダ・缶酎ハイ
間食：ミニパフェ
外食したりお茶をしたりで大幅カロリーオーバー
24日目 -0.1kg
摂取カロリー 1226kcal
朝：トースト・スパニッシュオムレツ・大根の甘酢漬け
昼：大根の甘酢漬け・もやし入りカップラーメン
夜：麻婆豆腐・カプレーゼサラダ・大根の甘酢漬け・ガーリックシュリンプ・いちご
25日目 +0.1kg
摂取カロリー 1439kcal
朝：トースト・大根の甘酢漬け・スパニッシュオムレツ
昼：焼きうどん
夜：豆腐とキャベツのお好み焼き・麻婆豆腐・デザート
26日目 -0.8kg
摂取カロリー 1207kcal
朝：豆腐とキャベツのお好み焼き
昼：豆腐とキャベツのお好み焼き・大根の甘酢漬け
夜：もち麦ごはん・味噌汁・野菜とウインナーの炒め物・デザート
27日目 +1.1kg
摂取カロリー 1671kcal
朝 ：もち麦ごはん・味噌汁・鱒のなれずし
昼：もち麦ごはん・味噌汁・鱒のなれずし
夜：鶏肉とポテトのグリル・湯豆腐・大根の甘酢漬け・缶酎ハイ・デザート
28日目 -0.6kg
摂取カロリー 1339kcal
朝：トースト・スパニッシュオムレツ・ヨーグルト
昼：糖質ゼロ麺・納豆・生卵・ポンカン
夜：アスパラベーコン炒め・手羽元のグリル・野菜スティック・ハイボール・デザート
間食：チョコマドレーヌ
4週目 結果
体重：59.6kg→55.7kg（-3.9kg）
体脂肪率：31.6％→30.3％（-1.3％）
今週の変化については
体重：-0.5kg
体脂肪率：+0.1％
となりました。
外食や甘い物を食べる機会が多かったため、カロリーオーバーしてしまう日が多めでした。
なるべくそういう予定のある日やその翌日は朝や昼を抑えて摂取カロリーの帳尻を合わせるようにしています。
そのおかげか大きく増えた日はありつつも週で見ればなんとかマイナスにすることができました。
多少食事内容に気を付けつつではありますが、なかなか運動の時間も取れない状態で約1ヶ月で4kg弱のダイエット成功という結果は非常にありがたいことです。
とはいえ目標体重どころか産前の体重にはまだ遠いということで、バルンソン漢方の継続を決めました。
次の1ヶ月でまた4kg減らせたらベストなのですが、今後は外食の機会がさらに増える予定なので若干心配ではあります。
それでは、次回は5週目の結果について書いていきたいと思います。
次の記事
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バルンソンシェイクの味・成分・カロリーは？
こんにちは。うさです。
今回はバルンソン漢方丸と一緒に届いたバルンソンシェイクがどんなものだったかレポートしていこうと思います。
バルンソンシェイクの内容量・成分・カロリーは？
パッケージはこんな感じ。
飲み方は同梱されている説明書にも書いてあるので問題ないのですが、どんな味なのか、そもそも何が含まれているのかはすべてハングル表記のため全く分からず。
調べたところLINEに画像から文字を読み込み翻訳してくれる機能があるとのことだったため、そちらを使用することにしました。
もちろん日本語的によく分からない翻訳をされてしまう部分もありましたが、おおよそどういうものかを理解するには問題なかったです。
翻訳機能を使って分かったバルンソンシェイクの詳細は以下の通りです。
内容量：40g（200～250ml分）
カロリー：135kcal
原材料（一部抜粋）
分離大豆タンパク、玄米、麦、アルファトウモロコシ、ミカン、キシリトール、麦フレーク、アルファ玄米、黒豆、大豆白、ケール、ほうれん草、クロレラ、フィッシュコラーゲン、にんじん、サツマイモ、梅、柚子、りんご、柿
他にもいろいろとありましたが、どういったものか分かるものだけ抜粋しました。
翻訳からそのまま引用しており誤訳の可能性もあるため、気になる方はパッケージの写真をご確認ください。
飲み方
水や牛乳、豆乳など200～250mlに粉末状のシェイクを入れてよく振り溶かします。
飲んだ後はは200m～250mlの水を飲み、水分を十分に摂取することが推奨されています。
見た目はきなこっぽい感じ。量が結構あることもあり、私はタンブラーに入れて振っただけでは溶かすことができずマドラーで一度混ぜました。
混ぜてしまえばしっかり溶けるので粉っぽさはありませんでした。
バルンソンシェイクの味
私は牛乳で割りましたが、味も色もきなこミルクという感じでした。原材料にも書かれているように大豆が多く使われているからかもしれません。
自然な味でキシリトールのおかげかほのかな甘みもありおいしかったです。
また、中に小さなコーンフレークのようなものが入っており、ときどきそれを噛みながら飲んだためより満足感がありました。
私は半量ずつ2食に分けて飲みましたが、それなりにおなかにたまる感覚があったため置き換えしやすそうです。
飲んだ感想
以前の記事でシェイク系が苦手と書いていたかと思うのですが、苦手な理由は味と粉っぽさでした。
過去に試した置き換え系のシェイクはフルーツの味がメインだったのですが、もともと香料を使ったフルーツ味のものが苦手だったため味が好きになれず続けられませんでした。
またフルーツスムージーをイメージして飲んでしまうため、より粉っぽさが気になってしまいました。
その点バルンソンシェイクは味自体は主原料である大豆の味を生かしたきなこ風味。もともとコーンフレーク風のものが入っている上にきなこミルク自体多少の粉感があっても違和感のないもののため、特に気にならず飲むことができました。
溶けにくいため混ぜる手間は必要になりますが、味は満足がいくものなのでおいしく続けられそうです。
以上、私が感じたことを中心に書いてみました。
次回はダイエット4週目の結果をご報告します。
次の記事
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バルンソン韓医院【漢方丸レポ】3週目 -3.4kg
こんにちは。うさです。
先週は早速若干のリバウンドをしてしまい反省しています…。
なんとか巻き返したいところです。
それではバルンソン漢方丸3週目の結果が出たのでレポートしていきます。
今週の生活の総評。
- 運動は多少復活（フィットボクシング1回＋毎日散歩）
- 飲酒は控えめ
- 炭水化物多し（スイーツ含む）
今週になって薬に体が慣れてしまったのか空腹を感じることが増えてきました。
どうしたものかと思いダメ元でバルンソン韓医院にLINE相談したのですが、なんと親切に対処法を教えていただけました！
そちらについては後程…。
15日目から21日目までの食事内容はこちら。カロリーはアプリのあすけんで算出されたものです。
漢方丸は特に記載がない限り一日3回一包ずつ飲んでいます。
15日目 ±0.0kg
摂取カロリー 993kcal
朝：コーン入りスクランブルエッグ・トースト
昼：台湾風まぜそば
夜：レモン炭酸水・合鴨ロース・豚トロねぎ塩焼き・千切りキャベツ
16日目 -0.2kg
摂取カロリー 1278kcal
朝：トースト・クラムチャウダー
昼：焼きそば・たこ焼き
夜：ガーリックシュリンプ・ピザ・塩昆布キャベツ・サラダチキン・レモン炭酸水
17日目 -0.6kg
摂取カロリー 1215kcal
朝：ピザ・塩昆布キャベツ・目玉焼き
昼：焼き芋
夜：野菜スティック・惣菜盛り合わせ・バナナ
18日目 +0.4kg
摂取カロリー 1234kcal
朝：トースト・海老トマトマリネ・にんじんスティック・加糖ヨーグルト
昼：月見うどん・納豆・にんじんスティック
夜：もち麦ごはん・千切りキャベツ・ハンバーグ・デザート
19日目 -0.1kg
摂取カロリー 1411kcal
朝：もち麦ごはん・味噌汁・鱒のなれずし・ポンカン
昼：もち麦ごはん・味噌汁・鱒のなれずし
夜：野菜たっぷり焼きそば・卵と豆腐の中華スープ
20日目 -0.4kg
摂取カロリー 1477kcal
朝：豆腐入り月見うどん・加糖ヨーグルト
昼：納豆・バルンソンシェイク
夜：豚肉もやし炒め・マカロニサラダ・海老トマトマリネ・里芋の煮っころがし・缶酎
ハイ・デザート
21日目 ±0.0kg
摂取カロリー 1129kcal
朝：バルンソンシェイク
昼：糖質ゼロ麺・素麺
夜：野菜たっぷり塩焼きそば・味噌汁・里芋の煮っころがし・マカロニサラダ・デザート
3週目 結果
体重：59.6kg→56.2kg（-3.4kg）
体脂肪率：31.6％→30.2％（-1.4％）
今週の変化については
体重：-0.9kg
体脂肪率：-0.3％
となりました。
無事先週の増量分を取り返せてよかったです。
とはいえスイーツ系（特にチョコレート）を食べたい欲求に勝てず夕食後に少々つまんでしまうことが増えました。
気が緩んでいるのかもしれないので注意したいところです。
体形的にはおなか回りがかなりすっきりし、出ていた下腹やわき腹に乗っていた肉がかなり減り、産前にほぼ戻ったかなと思います。
ただもともと太りやすく落ちにくいお尻～太ももにはまだ肉が残っているような状態なので今後に期待です。
なお、空腹を感じてしまうときの対処法ですが、私の場合は2つの方法を教えていただきました。
- 漢方をぬるま湯コップ2杯と一緒に飲むこと
- 漢方の回数を3回から4回に増やすこと
ぬるま湯2杯と一緒に飲むことはもともと推奨されていたことですが、400mlのお湯を一度に飲むのがしんどくなり徐々に飲む量を減らしてしまっていました。
これも空腹の原因だったようで反省です。
また、漢方の回数を増やすと減りが早くなってしまうため、次回の注文時に30包追加してくださるそうです。サポートが手厚すぎる。
問い合わせをしたのが昨日のことだったので、今日はまず一緒に飲むぬるま湯の量を守ることから始める予定です。
ただ、それでもおなかが減った場合の対処法がわかっているというだけでかなり心強いです。
なお、20日目と21日目の食事にあるように、ようやくバルンソンシェイクを飲みました。
先週はシェイク系が得意ではないと言っていた私ですが実際のところどうだったのか。
ということで、次回はバルンソンシェイクについて書いていきたいと思います。
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